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1、
食用健康食品，例如蔬菜，全谷和水果，减少脂肪，糖和卡路里的摄入。
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2、
You can also try to reduce your intake of carbohydrates and foods that are high in cholesterol.
你应该不吃高热量，高糖和高脂肪的食物。
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3、
Another study found forming implementation intentions can help you reduce your fat intake.
另一项研究也表明：订立执行意图能有效地帮你减少脂肪的摄入。
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4、
5、
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